l'Art du Non Faire et du Lâcher Prise

Le Katsugen est d’origine japonaise et a été introduit en France par Maître Itsuo Tsuda.
C’est l’art de contacter et laisser agir notre énergie interne, qui s’exprime alors dans un processus biologique naturel de détente, de rééquilibre, d'auto-réajustement de l'organisme.
Cela constitue une sorte de gymnastique subtile, qui vient de l’intérieur, qui se fait toute seule, par l'expression de mouvements réflexe vitaux (le rire, le bâillement, par exemple).
Ils sont accompagnés d’une sensation agréable.
Ils sont produits par le système moteur involontaire, dit "extra pyramidal", pour le distinguer du système volontaire, constitué de cellules de forme pyramidale.

La séance de Katsugen débute par des exercices de respiration, en cercle.
Elle se déroule dans une atmosphère de concentration et de silence, les yeux fermés.
Puis on choisit un partenaire, et avec un léger contact physique par la paume des mains, au niveau de la colonne vertébrale, l'un se concentre sur l'expiration, l'esprit vide, sans intention particulière, pendant que l'autre reçoit.
Chaque participant est tour à tour donneur et receveur.
Un mouvement réflexe involontaire de réajustement se développe peu à peu.

Une pratique régulière, sans recherche d'un résultat précis et immédiat, développe la sensibilité et la réactivité de l’organisme, dissout progressivement les blocages, améliore la souplesse et la vitalité, les réflexes, l'équilibre.
Les résultats ne sont pas immédiats, c'est un processus qui s'inscrit dans la durée.
Mais on ressent toujours de suite un grand soulagement et une grande détente.

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