l'Art du Non Faire
et du Lâcher Prise
Le Katsugen est d’origine
japonaise et a été introduit en France par Maître Itsuo
Tsuda.
C’est l’art de contacter et laisser agir notre énergie
interne, qui s’exprime alors dans un processus biologique
naturel de détente, de rééquilibre, d'auto-réajustement de
l'organisme.
Cela constitue une sorte de gymnastique subtile, qui vient
de l’intérieur, qui se fait toute seule, par l'expression
de mouvements réflexe vitaux (le rire, le bâillement, par
exemple).
Ils sont accompagnés d’une sensation agréable.
Ils sont produits par le système moteur involontaire, dit
"extra pyramidal", pour le distinguer du système
volontaire, constitué de cellules de forme pyramidale.
La séance de Katsugen débute par des exercices de
respiration, en cercle.
Elle se déroule dans une atmosphère de concentration et de
silence, les yeux fermés.
Puis on choisit un partenaire, et avec un léger contact
physique par la paume des mains, au niveau de la colonne
vertébrale, l'un se concentre sur l'expiration, l'esprit
vide, sans intention particulière, pendant que l'autre
reçoit.
Chaque participant est tour à tour donneur et receveur.
Un mouvement réflexe involontaire de réajustement se
développe peu à peu.
Une pratique régulière, sans recherche d'un résultat précis
et immédiat, développe la sensibilité et la réactivité de
l’organisme, dissout progressivement les blocages, améliore
la souplesse et la vitalité, les réflexes, l'équilibre.
Les résultats ne sont pas immédiats, c'est un processus qui
s'inscrit dans la durée.
Mais on ressent toujours de suite un grand soulagement et
une grande détente.
